整体ステーション

【女の子座りとは何か？姿勢の特徴と“メリット”の基礎】 「女の子座り」はどんな座り方？ 「女の子座り」と聞くと、床にぺたんと座って両足を体の外側に流す、いわゆる“Wの形”を思い浮かべる人が多いかもしれません。正式には「W座り」や「ぺたんこ座り」...

【あざ 治るまで 色が変わるメカニズム】 あざの色が変わるのは「血液の変化」によるもの 「打った直後は赤いのに、数日後には青や紫に変わるのはなぜ？」と思ったことはありませんか？実はこの“色の変化”は、体の中で血液がゆっくり分解されていく過程な...

【足がつるのはなぜ：まず押さえておきたい原因】 筋肉の疲労や使いすぎが原因のことも 「夜中に突然ふくらはぎがつって、飛び起きた」――そんな経験、ありませんか？実は、足がつる原因の多くは“筋肉の疲労”や“酷使”だと言われています。運動後や長時間の...

【神経痛とは何か？なぜ痛みが起こるのか】 神経痛は「病名」ではなく「症状」 「神経痛」という言葉を耳にすると、多くの人が特定の病気を想像しますが、実は“病名”ではなく“痛みの症状”を指す言葉だと言われています。神経が何らかの理由で刺激を受ける...

【肋骨の下が痛い時、まず知っておきたい「なぜ痛むのか」】 肋骨の下にはどんな臓器や筋肉があるのか 「肋骨の下って、いったい何があるの？」と思う方も多いのではないでしょうか。実はこの部分には、肺・肝臓・胆のう・胃・膵臓・腎臓など、体の中でも...

【なぜ50代で「親指の付け根」が痛くなりやすいのか】 加齢による関節や軟骨の変化 最近、親指の付け根がズキッとする…」そんな声を50代の方からよく聞きます。年齢を重ねると、関節を守る軟骨がすり減りやすくなると言われています。特に親指の付け根にあ...

【膝の痛みを治すストレッチ―まず知っておくべき基本ポイント】 膝の痛みが起こる仕組み 膝の痛みは、関節そのものだけでなく、太ももやふくらはぎなど周囲の筋肉の硬さが影響していると言われています。筋肉がこわばると関節の動きが制限され、膝への負担...

【「椅子に座る」時間が及ぼす体への影響】 長時間座ることのリスク（筋力低下・腰痛・血流悪化） 「デスクワークだから仕方がない…」と、つい長時間椅子に座りっぱなしになっていませんか？実は、椅子に座る時間が長いほど、体にはさまざまな負担がかかる...

【知恵袋で“即効・一瞬で治る”と言われる理由と現実のギャップ】 「五十肩を一瞬で治す方法」って本当にあるの？ 「知恵袋で“肩を回したら一瞬で治った”“温めたらすぐに動いた”って書いてあったけど、ほんと？」――こうした声を耳にすることがあります。確...

【片足だけ急にふくらはぎが痛む時、まず確認すべきポイント】 痛みの出たきっかけを思い出してみよう 急に片足のふくらはぎが痛くなった時、「筋肉痛かな？」「つったのかな？」と感じる人は多いものです。しかし実際には、筋肉・神経・血流など、複数の...