整体ステーション

【太ももが張る・だるいと感じる原因】 姿勢のクセが太ももに負担を寄せやすくする背景 太ももの張りやだるさは、日常の姿勢が影響しやすいと言われています。長く座り続ける時間が多いと、前ももの筋肉が縮んだまま固まりやすくなり、歩き始めたときに張...

【なぜ腰痛になるのか？ — ストレッチが効果的な理由】 腰まわりに負担が生じやすい背景 腰痛と聞くと腰そのものに原因があるように思いやすいのですが、体の柔軟性が落ちてくると周囲の筋肉が動きにくくなり、結果として腰に負担が集まりやすくなると言わ...

【腰痛の大きな分類 ― 特異的腰痛と非特異的腰痛とは】 腰痛の多くを占める「非特異的腰痛」とは 腰痛 原因を考えるとき、まず知っておきたいのが「腰痛の分類」です。腰痛は大きく「特異的腰痛」と「非特異的腰痛」に分けられると言われています。非特異...

【首のリンパ節とは ― どこにあって何をしているか】 首のリンパ節の位置と役割 首が痛い 右側 リンパが気になるとき、まず首まわりにリンパ節がどのように並んでいるかを知っておくと状況がわかりやすくなります。首には耳の下からあごのライン、そして鎖...

【耳つぼダイエットとは？ ― 仕組みと期待できる効果】 耳つぼを刺激することで得られる作用 耳つぼダイエット 体験談を読む前に、まずどのような仕組みで体の変化につながると言われているのかを整理しておくと全体像がつかみやすくなります。耳には複数...

【女性ホルモンの仕組みとホルモンバランスの乱れ】 月経周期をつくるホルモンの働き 生理不順 原因を考えるとき、まず女性ホルモンの仕組みを押さえておくと全体の流れがつかみやすいと言われています。月経周期は、脳の視床下部や脳下垂体、そして卵巣が...

【なぜ急に生理不順になるのか ― 背景と主な要因】 ホルモンバランスがゆらぎやすい理由 急に生理不順を感じるときは、体のリズムが普段より揺れやすい状態と言われています。月経周期はホルモンに左右されやすく、少しの変化でも影響が出ると説明されてい...

【腕の付け根が痛い（前側）とは？まず整理したい場所と症状の特徴】 痛みを感じやすい部位と負担が出やすい理由 腕の付け根が痛いと感じる場面では、肩の前側から二の腕の上部にかけて違和感が出ることが多いと言われています。特に、上腕二頭筋の付け根...

【足指がつるとは？まず理解したいメカニズムと特徴】 けいれんが起きるときの体の仕組み 足指がつる場面では、筋肉が急に強く縮んだまま戻りにくくなる状態が起きていると言われています。本来、筋肉は縮む働きとゆるむ働きが交互に保たれていますが、そ...

【足の指がつるとは？まず知っておきたい基本の仕組み】 けいれんが起きる時に体の中で何が起きているのか 足の指がつると、急に強い収縮が走るような感覚があり、思うように動かせないことがあります。この状態は、筋肉が一時的に過剰収縮している場面と...