整体ステーション

膝が痛くて伸ばせない…その原因は変形性膝関節症、半月板損傷、筋肉硬直など多岐に。この記事では原因別にチェックし、自宅でできるストレッチ・ケア方法と医療機関受診のタイミングをわかりやすく解説。 【1、【まず確認】膝が伸びないとき、どんな状況？...

腰痛冷やす 温める はどちらが効果的？急性・慢性・ヘルニア…症状別に冷却・温熱の目的と方法、注意点をわかりやすく解説します。まずは正しく判断！ 【1、腰痛冷やす 温める を迷ったら：基本の判断基準】 冷やす＝炎症を抑える 腰痛が急に出てきたときや...