整体ステーション

【寝ながらケアを始める前に知っておきたい基礎知識】 ストレートネックの主な原因 ストレートネックは、首の自然なカーブが失われ、真っすぐに近づく状態と言われています。最近は「スマホ首」とも呼ばれ、長時間うつ伏せや仰向けでスマホを見続けること...

【【頭痛のタイプを見極める】片頭痛・緊張型・その他の特徴とは？】 片頭痛の特徴 片頭痛は「ズキズキする痛み」と表現されることが多いと言われています。特に光や音に敏感になり、吐き気を伴うことも少なくないようです。症状は片側に出やすいとされ、...

【首の後ろが痛いとは（症状の種類と特徴）】 首の後ろが痛い状態とは 「首の後ろが痛い」と一口にいっても、その感じ方は人によって違うと言われています。鈍い痛みが続く場合もあれば、ピリッとしたしびれを伴うこともあります。また、後ろを振り返ると...

【胸郭出口症候群とは？そのしくみ・分類と特徴】 胸郭出口症候群の概要 胸郭出口症候群は、首から肩・腕にかけての通り道で神経や血管が圧迫されることで、しびれや痛みが生じる状態と言われています（引用元：にしぎふ整形外科リハビリクリニック、済生...

【疲れが取れない本当の原因は「緊張の蓄積」と「脳疲労」かもしれない】 疲れが抜けない背景にある「緊張の蓄積」 日々の仕事や人間関係の中で、気づかないうちに体と心が緊張したまま過ごしていることがあります。精神科医によると、この“緊張が抜けない...

【「片側の手のしびれ」の症状を正しく把握するためのチェックポイント】 しびれの始まり方を確認 手のしびれは「急に出てきたのか」「徐々に強くなってきたのか」によって、考えられる原因が変わると言われています。例えば、突然のしびれは脳や血管の問...

【手首が痛い原因：よくあるパターンと専門疾患】 過度の使用・酷使 「スマホやパソコンを長時間使っていると手首が痛くなることがあるよね」と患者さんから相談を受けることがあります。楽器の演奏や料理など、同じ動作を繰り返すことで筋や腱に負担がか...

【なぜ「左だけ痛い」のか？– 部分的な痛みの背景にある原因を理解する】 骨盤のゆがみや体の使い方のクセ 股関節の「左だけが痛い」と感じる背景には、骨盤のゆがみや体の使い方のクセが大きく影響すると言われています。例えば、立つ時にどちらかの足へ...

【重いものを持ち上げる・運ぶこと】 なぜNGか 坐骨神経痛を抱える人にとって、重い荷物を持ち上げたり運んだりする行為は腰椎に大きな負担を与えると言われています。特に前かがみの姿勢で重量物を扱うと、椎間板や神経への圧迫が強まり、痛みが悪化する...

【四十肩とは？— 言葉の意味と正式名称】 四十肩は俗称であること 「四十肩」という言葉は一般的に広く使われていますが、医学的な正式名称は肩関節周囲炎と言われています。特に40代から50代にかけて多くみられることから「四十肩」「五十肩」と呼ばれる...