整体ステーション

【なぜ“足のむくみ”は即効でスッキリできるのか】 足のむくみの主な原因 足のむくみは、血液やリンパ液の流れが滞ることで生じやすいと言われています。長時間の立ち仕事や座りっぱなしの姿勢は、重力によって下肢に水分がたまりやすくなるため、ふくらは...

【はじめに：「刺すような痛み」とは？緊急性を見極めるポイント】 痛みの質（「刺すような」「ピキッ」「鋭い」）が意味する危険性 「ねえ、あの“腰に刺すような痛み”って、どんな風に受け止めたらいいの？」と感じたこと、ありませんか？「ピキッ」って...

【ぎっくり腰と内臓トラブルって、実は関係があるんです】 「えっ、ぎっくり腰って内臓とも関係があるんですか？」と驚かれる方が多いんですけど、実は関係があると言われていて、「内臓‑体性反射」という仕組みが関わっているんですよ。 内臓-体性反射っ...

【右腕（肘から上）が痛い原因をざっくり分類してみよう】 筋肉・腱の使いすぎ（上腕二頭筋・三頭筋の炎症など） 「あれ？振り返ると力こぶの辺りがジワッと痛むな…」なんて経験、ありませんか？力こぶでおなじみの上腕二頭筋や、腕の裏側にある上腕三頭筋...

【すべり症とは？まず知っておきたい基本の「き」】 「すべり症ってそもそも何？」とよく聞かれるんですが、これは腰の椎骨が前や後ろにずれる状態と言われています。加齢によって椎間板や関節が変性してしまう「変性すべり症」が多く、十代でスポーツ経験...

【坐骨神経痛とは？スクワットで悪化するリスクとは】 坐骨神経痛って、そもそも何なの？ A：「最近、お尻から太ももにかけてジンジンする感じがあって…これ、坐骨神経痛ってやつかな？」そんなあなたにまずお伝えしたいのが、坐骨神経痛は“坐骨神経に沿っ...

【ぎっくり腰とは？ 症状・原因・定義】 ぎっくり腰の定義と呼び方 「ぎっくり腰」は、医学的には急性腰痛症と呼ばれることが多いと言われています（引用元：日本整形外科学会）。突然腰に激しい痛みが走り、動くことが困難になるケースが典型的とされてい...

【坐骨神経痛とは？—症状と原因を正しく理解する】 坐骨神経痛の基本的な特徴 坐骨神経痛とは、腰からお尻、太ももやふくらはぎ、足先にかけて広がる痛みやしびれを指す症状名と言われています（引用元：mediaid-online.jp）。特徴的なのは「片側」に現れ...

【シンスプリントを理解しよう：原因・症状とストレッチの役割】 シンスプリントとは？ シンスプリントは、スポーツやランニングをする方に多く見られる症状で「過労性脛部痛」とも呼ばれています。すねの内側にある骨膜へ繰り返し負荷がかかることで炎症...

【ローテーターカフとは？基礎からわかりやすく解説】 ローテーターカフの構造と役割 「ローテーターカフ」とは、肩関節を安定させる4つの筋肉群（棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋）の総称です。これらは肩の動きを細かく支える役割を担い、特に腕を上げ...