整体ステーション

【妊娠後期に尾てい骨が痛いとはどんな状態か】 座る・立ち上がる動作で違和感が出やすい状態 妊娠後期に尾てい骨が痛いと感じる状態は、椅子に座ったときや立ち上がる瞬間に、骨盤の下あたりにズーンとした痛みや圧迫感を覚えやすい状況を指します。常に...

【ぺたんこ座りとは？体がつらく感じやすい理由】 ぺたんこ座りの姿勢の特徴 ぺたんこ座りとは、床に座った状態で両膝を曲げ、足を体の外側へ流すようにしてお尻を床につける座り方を指します。いわゆるW座りとも呼ばれ、股関節が内側にねじれやすい姿勢に...

【足指がつるとはどんな状態か】 足指が急につっぱるように縮こまる状態 足指がつるとは、足の指が自分の意思とは関係なく強く縮こまり、元に戻しづらくなる状態を指します。突然起こることが多く、キーンとした痛みや、引きつるような不快感を伴うケース...

【ストレートネックで「上を向くと痛い」とはどんな状態か】 上を向いたときに首の奥がつっぱるように痛む状態 ストレートネックで上を向くと痛いと感じる状態は、首を反らす動きの中で違和感や痛みが出やすくなっている状況を指します。洗濯物を干す、天...

【菱形筋とトリガーポイント — 頭痛・肩こり・背中の張りの原因に】 菱形筋の役割と負担が積み重なりやすい理由 肩甲骨の内側にある菱形筋は、背骨と肩甲骨をつなぎ、肩甲骨を内側へ寄せる働きを担う筋肉として知られています。普段あまり意識する機会はあ...

【菱形筋とは？— 位置・働き・コリが起きやすい理由】 肩甲骨の動きを支える深層の筋肉 菱形筋は、肩甲骨と背骨の間に位置する深層の筋肉で、大小2つの筋肉が重なりながら働いていると言われています。肩甲骨を内側に寄せたり、胸を広げる動きを支えたりと...

【反り腰とは — 腰椎の構造と「過剰前弯」のメカニズム】 腰椎がもつ本来のカーブについて 反り腰という言葉を聞くと、単に腰が反っている姿勢を指すように思いやすいのですが、腰椎の構造を理解すると少し違った見え方になります。腰椎にはもともと前方へ...

【筋膜マッサージとは？基本の考え方と筋膜の役割】 筋膜マッサージは、筋肉そのものだけでなく、筋肉を包む膜である筋膜に意識を向けたケア方法として知られています。体を動かすとき、筋肉は単体で働くのではなく、筋膜を介して全身と連動していると言わ...

【スマホを寝ながら使う姿勢とは？よくあるパターン】 スマホ 姿勢 寝ながらという行動は、特別なことではなく、就寝前の習慣として多くの人が無意識に行っている姿勢だと言われています。布団やベッドに入った状態は体がリラックスしているように感じやす...

【ふくらはぎストレッチボードとは？どんな器具か】 ふくらはぎ ストレッチボード 効果が気になって調べている人の多くは、名前は聞いたことがあるものの、具体的にどんな器具なのかがはっきりしないケースが多いようです。ストレッチボードは、足を乗せる...