整体ステーション

【なぜ「足の指の付け根 歩くと痛い」が起こるのか？痛みのメカニズムと典型的な原因】 歩くたびに感じる“つけ根の痛み”の正体とは 「歩くと足の指の付け根がズキッと痛む」「立ち仕事のあとにジンジンする」──そんな経験はありませんか？この痛みは、足の...

【「腕立て伏せ できない」を感じる人が抱える3つの悩み】 1回もできない…そもそも腕が上がらない 「腕立て伏せって、簡単そうに見えるのに全然できない」と感じたことはありませんか？実は、見た目以上に全身の筋力とバランスが必要な運動だと言われてい...

【なぜ「正しい歩き方」が大切なのか？】 歩くことは「体の基礎運動」だから 「歩く」という行動は、私たちが意識せず毎日行っている基本動作のひとつです。ところが、歩き方のクセが積み重なると、知らないうちに体のバランスが崩れ、腰や膝、足首などに...

【坐骨神経痛とは？「即効ストレッチ」前に知っておくべき基本】 坐骨神経痛はどんな状態？ 坐骨神経痛とは、腰からお尻、太もも、ふくらはぎにかけて痛みやしびれが広がる状態を指すと言われています。坐骨神経は体の中で最も太く長い神経で、腰の下から...

【腰が痛い原因とは？──まず知っておきたい腰痛の基本構造】 「朝起きたら腰が痛い」「座っているときにジワジワと痛む」──そんな経験、ありませんか？腰痛は、日常生活のちょっとしたクセや体のバランスの乱れから起こることが多く、日本人の約8割が一度...

【肩こり 重症度 チェックとは？今の状態を知ることが改善の第一歩】 「肩がこる」と一言で言っても、その状態や深刻さは人によってまったく違います。軽いこりなら少しのストレッチで楽になることもありますが、重度になると頭痛や吐き気、腕のしびれなど...

【首から肩にかけての痛み 左 突然－症状の特徴と感じる場面：どんな痛み？いつ出る？どこに起こる？】 「昨日までは平気だったのに、朝起きたら左の首から肩にかけてズキッと痛い」「振り向いた瞬間にピキッとした」──そんな突然の痛みを経験したことはあ...

【かかとが痛いとき、内臓とどうつながる？まず知っておきたい基礎】 足の痛みが“体の内側”と関係することもある 「かかとが痛いのは歩きすぎたせいかな？」と思いがちですが、実は体の内側、つまり“内臓の不調”が関係しているケースもあると言われていま...

【寝過ぎ だるい：症状の特徴と「なぜだるく感じるのか？」のメカニズム解説】 「よく寝たはずなのに体が重い」「長く寝ると逆にだるくなる」──そんな経験はありませんか？寝過ぎによるだるさは、単なる“寝過ぎ”という一言では片づけられません。体内時計...

【肩甲骨 痛い 右の主な原因：筋肉の緊張・神経圧迫・関節・内臓由来など分類して解説】 「右の肩甲骨だけ痛い…」「張って息苦しい感じがある」――そんなとき、原因は一つではないことが多いです。右肩甲骨まわりの痛みには、筋肉・神経・骨格のバランス、...