整体ステーション

【1：ぎっくり腰とは何か：原因・症状・発症メカニズム】 急性腰痛症の定義と発症のしくみ 「ぎっくり腰」とは、急に腰に激しい痛みが走る急性腰痛症のことを指すと言われています（引用元：大正健康、表参道総合医療クリニック、hitomiru-clinic）。多く...

【１：足首の痛みとは？まず知っておきたい基礎知識】 足首の構造と役割 足首は、すねの骨（脛骨・腓骨）と足の骨（距骨など）が組み合わさってできています。そのまわりには靱帯や腱があり、体を支えながら歩行やジャンプなどの動きを助けていると言われ...

【1：首こり・スマホ首の原因を理解する】 首がこる・痛くなるメカニズム 「最近首が重いんだよね」と話す人は多いですが、首の不調にはいくつかの要因があると言われています。筋肉のこわばりや血行不良、神経への圧迫などが重なり、こりや痛みが出やすく...

【1： 女子 ぽっこりお腹とは？特徴と見分け方】 定義：ぽっこりお腹とは何か（見た目・感覚）／他のお腹の悩みとの違い（皮下脂肪 vs 内臓脂肪 vs たるみ vs 姿勢による見た目） 「ぽっこりお腹」とは、一言で言えば、お腹が“前に出て見える”・“下腹部が...

【1：背中のこり・痛みの原因と症状】 長時間のデスクワークや姿勢不良が原因 「最近、背中が重だるいんだよね」「もしかして、ずっと同じ姿勢で仕事してない？」こうした会話はよく耳にします。長時間のデスクワークやスマホ操作は、首から背中、肩甲骨周...

【1:仙腸関節炎とは何か・基本の知識】 仙腸関節の構造と働き 「仙腸関節ってどこにあるの？」と患者さんからよく聞かれるのですが、骨盤の後ろ側で仙骨と腸骨をつなぐ関節を指すと言われています。左右に一つずつあり、強力な靱帯によって支えられている...

【１：痛む場所で見分ける肘の原因とは？】 外側が痛いとき 「テニス肘」と呼ばれる外側上顆炎は、日常の繰り返し動作やスポーツで肘の腱に負担がかかることで起きると言われています。さらに、神経が圧迫される「後骨間神経症候群」でも外側の痛みが出る...

【１：症状の全体像：知っておきたい主なサインとは？】 「ねえ、それってただの肩こりかな？」と思うような症状でも、実は頚椎ヘルニアのサインかもしれません。首・肩のだるさ、腕や手のしびれ、さらには頭痛やめまいまで――症状は思いのほか広範囲にあら...

【1： 猫背とは何か：定義とタイプ】 猫背とは、背中が丸くなり、頭が前に突き出るような姿勢のことを言われています。医学的には「胸椎後弯（きょうついこうわん）」と呼ばれ、背骨の本来のS字カーブが崩れている状態だと言われています。まつもと整形外...

【1：今すぐできる！肩こり解消ストレッチ＆体操】 肩甲骨を動かすシンプル体操 「肩こりがつらい…」そんな声をよく耳にします。実は、肩甲骨を大きく動かすだけで楽になることがあると言われています。たとえば、両肩をゆっくり前から後ろに回す「肩甲骨...