整体ステーション

【「左肩が痛い」ときの症状と特徴の見分け方】 左肩の痛みと一口にいっても、その現れ方は人によってさまざまだと言われています。痛み方や出るタイミング、部位の違いを整理すると、自分の状態を理解しやすくなります。 痛みの種類をチェックする 「ズキ...

【頚椎症とは何か？ 定義と種類】 頚椎症の定義 「頚椎症」とは、首の骨（頚椎）が加齢や長年の負担によって変化し、椎間板の劣化や靭帯の硬化、骨のとげ（骨棘）ができる状態を指すと言われています。首の部分は体の中でもよく動くため、日々の姿勢や作業...

【腸腰筋とは？構造・働き・チェック方法】 腸腰筋の構造：大腰筋・小腰筋・腸骨筋とは何か ねえ、腸腰筋（ちょうようきん）って聞いたことある？体の中でけっこう重要な筋肉なんだ。腸腰筋は、「大腰筋」「腸骨筋」、そして人によっては「小腰筋」を含む...

【ウォーキング 効果とは何か？〜科学的裏付けで見る体と心へのメリット】 有酸素運動としての位置づけとメカニズム ウォーキングは「有酸素運動」の代表格と言われています。呼吸で取り込んだ酸素を使い、体内の糖や脂肪をエネルギーに変える仕組みで、体...

【坐骨神経痛とは何か／症状と原因の理解】 坐骨神経痛の定義 「坐骨神経痛」とは、腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足先にかけてしびれや痛みが広がる症状を指すと言われています（引用元：済生会、RehaSaku、medicaid-online）。特に長時間の立位や歩行...

【鵞足炎とは何か ― 病態と定義】 鵞足・鵞足炎の解剖学的構造（縫工筋・薄筋・半腱様筋の付着部・滑液包） ねえ、まず「鵞足（がそく）」って聞いたことある？これは膝の内側下の部分で、**縫工筋（ほうこうきん）・薄筋（はっきん）・半腱様筋（はんけん...

【まずはチェック：あなたの腰痛タイプを知る】 腰痛って「ただ重い・痛い」だけじゃなくて、動きや時間帯によって「どんなふうに痛むか」が全然違うことがあります。まずは以下のパターンに当てはまるか、自分の腰を観察してみましょう。そうすると、どの...

【股関節が痛いと思ったらまず知っておきたい症状パターンと痛みの出方】 どこが痛むか（前・側面・鼠径部・お尻など） 「股関節が痛い」といっても、痛む場所によって原因が異なることが多いです。例えば、 前側（鼠径部／脚の付け根）：腸腰筋や関節唇な...

【1：すべり症とは何か：基本の理解と「治った」とはどういう状態か】 すべり症の種類 「すべり症」とは、背骨の骨（椎骨）が前後にずれてしまう状態を指すと言われています（引用元：日本整形外科学会、Seikei-Mori整形外科、くまのみ整骨院ブログ）。代...

【1：腰椎すべり症とは？種類・原因・悪化のリスク要因】 腰椎すべり症の定義（分離すべり症・変性すべり症など） 「腰椎すべり症」というのは、腰の骨（腰椎）が本来の位置から前に滑って（ずれて）しまう状態を指します。「積み木が前にずれて組み立てが...