整体ステーション

【【原因を知る】「右の首が痛い」主な原因とは？】 日常姿勢やスマホ・PC使用による筋肉のこり・疲労 デスクワークやスマホの長時間利用で前かがみの姿勢が続くと、首や肩の筋肉に負担がかかると言われています。特に「スマホ首」と呼ばれる状態は、首の...

【ぎっくり腰とは？「急性腰痛症」という正式名称を使ってみよう】 A「ねぇ、『ぎっくり腰』って正式にはなんて言うか知ってる？」B「ああ、それ正式名称は“急性腰痛症”って言われています。専門的にはその呼び方のほうが通りがいいかもですね。」 この“急...

【なぜ膝の前が痛むのでしょう？】 大腿四頭筋の硬さが引き金に 「実はね、太ももの前にある“だいたいしとうきん”（大腿四頭筋）がガチガチに硬くなってると、膝のお皿を引っ張っちゃうことがあるそうだよ。結果として前側にストレスがかかって、痛みに発...

【原因と症状の分類】 主な疾患 膝の皿の下に痛みが出る場合、いくつかの代表的な疾患があると言われています。もっとも多いのは膝蓋腱炎（ジャンパー膝）で、スポーツやジャンプ動作を繰り返す方に見られやすいとされています（引用元：リハサク、大阪梅...

【半月板損傷とは｜まず知っておくべき基礎知識】 半月板の役割と構造 膝の中にある半月板は、大腿骨と脛骨の間でクッションのような働きをしていると言われています。主に衝撃を吸収し、関節にかかる負担を分散させる役割を持つと考えられています。また...

【股関節の基本理解：なぜ硬くなる？痛み・不調の原因は？】 股関節の構造と役割 股関節は大腿骨と骨盤をつなぐ大きな関節で、体の動きを支える重要な部分と言われています。ボールとソケットのような形をしており、前後・左右・回旋と多方向に動かせるの...

【肩こりの原因を知ろう（セルフチェック付き）】 「なんだか最近、肩がずーんと重いな…」って感じたこと、ありませんか？実はその肩こり、ストレートネックだったり、冷え、姿勢の歪みあたりが根っこの原因になっていると言われています。まずは自分の状...

【導入：寝る前の“スマホ習慣”がもたらすリスク】 なぜ「寝ながらスマホ」は首に負担をかけるのか 私たちは寝る前についスマホを手に取ってしまいます。しかし、仰向けや横向きで画面をのぞき込む姿勢は、首の自然な湾曲を失わせる原因になると言われてい...

【腕の付け根（外側）が痛い理由とは？—主な原因を一覧で理解】 腕の付け根（外側）の痛みとその背景 「腕の付け根の外側が痛い」と感じる人は少なくありません。痛みの性質や出るタイミングによって考えられる原因が変わると言われています。代表的な要因...

【骨盤後傾とは？基本知識】 「ねえ、骨盤後傾って聞いたことある？」「うん、なんとなく姿勢が悪いイメージだけど、そもそも何？」って感じで気になりますよね。骨盤後傾って、骨盤が後ろに傾いて、いわゆる“猫背ぽい”姿勢をとりやすい状態と言われていま...