整体ステーション

【坐骨神経痛とは？—症状と原因を正しく理解する】 坐骨神経痛の基本的な特徴 坐骨神経痛とは、腰からお尻、太ももやふくらはぎ、足先にかけて広がる痛みやしびれを指す症状名と言われています（引用元：mediaid-online.jp）。特徴的なのは「片側」に現れ...

【シンスプリントを理解しよう：原因・症状とストレッチの役割】 シンスプリントとは？ シンスプリントは、スポーツやランニングをする方に多く見られる症状で「過労性脛部痛」とも呼ばれています。すねの内側にある骨膜へ繰り返し負荷がかかることで炎症...

【ローテーターカフとは？基礎からわかりやすく解説】 ローテーターカフの構造と役割 「ローテーターカフ」とは、肩関節を安定させる4つの筋肉群（棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋）の総称です。これらは肩の動きを細かく支える役割を担い、特に腕を上げ...

【横隔膜とは何か？構造と基礎解説】 定義と位置 横隔膜とは、胸腔と腹腔を隔てる大きな筋肉で、ドーム状の形をしていると言われています。肺の下にあり、呼吸のたびに上下することで胸腔の容積を変化させ、空気の出入りを助ける働きを持つとされています...

【胸椎の構造ってどうなってるの？】 「まずさ、胸椎って背骨どこかって話だけど、背中の真ん中くらいにある12個の椎骨（T1〜T12）で構成されていて、肋骨としっかりつながっているんだよね」とよく説明されているんです。これが「胸郭」って呼ばれる部分...

【背中の痛みとは？ 発生原因の全体像】 背中の痛みの幅広い要因 背中の痛みは単なる筋肉のこりや疲労だけではなく、骨や神経、内臓、さらには心の問題まで多様な原因が関わると言われています（引用元：済生会、アリナミン健康、つわぶきクリニック)。そ...

【【症状チェック】右のこめかみだけが痛む原因とは？】 片頭痛・緊張型頭痛・群発頭痛の特徴 右のこめかみに限って痛みが出る場合、多くは一次性頭痛と呼ばれる「片頭痛」「緊張型頭痛」「群発頭痛」に関連すると言われています。片頭痛はズキズキと脈打...

【「重症の寝違え」とは？症状チェックと注意すべきサイン】 「ねえ、これってただの寝違え？」そう誰かに聞きたくなるくらい、つらい痛みのときありますよね。普通の寝違えとの違いとして、安静にしていても痛む、首が全方向に動かせない、腕や手にしびれ...

【どこが痛むか、まずは自分で確認してみよう】 「ねぇ、座っているとおしりの骨が痛いって、具体的にどこがどう痛むか、わかります？」こんなふうに話しかけるような感じ、結構大事です。まずは自分で「尾骨かな？」「坐骨かな？」って感覚を探ってみると...

【原因を知ろう：なぜジョギングで股関節が痛むのか？】 ランニングフォームの崩れ（姿勢の偏り・着地の乱れ） A：「ねえ、なんで走ってると股関節がうずくんだろう？」B：「それ、多くの場合、“フォームの崩れ”が関係していると言われています。例えば、...