整体ステーション

【まず知っておきたい：ぎっくり腰と“即効ストレッチ”的期待】 ぎっくり腰ってどんな状態？その定義と発症メカニズム 「ねえ、ぎっくり腰って本当に“一晩で急に痛くなる”よね。でもそれ、実は医学上は“急性腰痛症”って言われてるんだって」と友達に話す感...

【どんな症状？背中側・腕の付け根の痛みの見分け方】 背中に腕を回すと痛い場合 日常動作で腕を背中に回すと強い痛みが出る場合、肩関節や周囲の筋肉に負担がかかっている可能性があると言われています。特に「髪を結ぶ」「エプロンの紐を結ぶ」といった...

【膝に負担がかからない椅子とは？】 **A：「ねえ、どんな椅子が膝にやさしいのか迷ってて…」B：「それなら、まず座面の高さがポイントだよ。膝が90度くらいになる高さが理想的だと言われているよ」** セルフケア整体+10かわな整骨院+10からだなび -+...

【もも裏の痛み、まずは構造と症状から入って理解しよう！】 「ねえ、もも裏が痛いってどうして？」って話、よく聞くよね。実はもも裏にある“ハムストリングス”っていう筋肉群がすごくかかわっていると言われています。 このハムストリングス、正式には「...

【まず知ろう！ 左腕の痺れ、どんな症状か気づいてる？】 「ねえ、左腕がピリッとするんだけど…片側だけかな？それとも両方？」「それ聞いておきたいよね。片側だけだと、原因もだいたい違ってくるんだ」っていうふうに、まずは 痺れが片側か両側か&n...

【症状の特徴と検索ニーズを押さえるイントロ】 「ねえ、最近ずっと座ってると腰がジワ～っと痛くなるんだけど、立つと急にラクになるんだよね…」こんな声、あなたもYahoo!知恵袋で見たことありませんか？この「座ると痛い、立つと楽」という腰の不思議な...

【なぜ「うつ伏せ」で腰が痛いのか？】 「ねえ、こういう場合ってどうして痛みが出やすいのかな？」「うつ伏せで寝るとね、腰の後ろがギュッと反るから、知らない間に負担がかかってるって言われていますよ」 実は、うつ伏せの姿勢は腰椎が自然以上に反る...

【右だけ股関節が痛むのはなぜ？主な原因一覧】 変形性股関節症（特に初期は片側だけ痛むことも） 右の股関節だけが痛む場合、代表的な原因のひとつとして変形性股関節症が挙げられています。特に初期の段階では片側に症状が出やすいと言われており、軟骨...

【【セルフチェック】あなたの「姿勢タイプ」はどれ？】 壁チェックで簡単確認 自分の姿勢を知る一番シンプルな方法として「壁チェック」があります。かかと・お尻・肩を壁につけて立ってみてください。その時、腰の隙間が大きいと反り腰、小さいと猫背気...

【肩こりとは？—原因とメカニズムをわかりやすく解説】 肩こりの基本的な仕組み 「肩こり」とは、首から肩にかけての筋肉が過度に緊張し、重さやだるさ、痛みに近い感覚が生じる状態を指すと言われています。特に長時間のデスクワークやスマホ操作で下を向...