整体ステーション

【指圧とは？定義・歴史・マッサージとの違い】 指圧の定義とは 「指圧（しあつ）」とは、手や指を使って体の特定部位（ツボや筋肉）を押し、血流やリンパの流れを整える日本独自の手技療法だと言われています。一般的なマッサージとの大きな違いは、“押す...

【五十肩 症状とは？どういった肩の状態を指すのか】 五十肩とは「肩関節周囲炎」と呼ばれる状態 「五十肩（ごじゅうかた）」とは、正式には**肩関節周囲炎（かたかんせつしゅういえん）**と呼ばれています。名前の通り、肩の関節のまわりに炎症が起こり、...

【歩きすぎて足が痛いとは？どういう状態？メカニズムを理解する】 歩きすぎたときに起こる「足の痛み」の正体 「歩きすぎて足が痛い」と感じた経験は、多くの人が一度はあるのではないでしょうか。実はこの痛み、単に“疲れ”という一言で片づけられないこ...

【足の裏 痛い 上の方とは？どのあたり？メカニズムを理解する】 「上の方が痛い」とはどの部分？ 「足の裏が痛い」と一言でいっても、実際にどのあたりが痛むのかによって原因はまったく違ってくると言われています。なかでも「足の裏の上の方が痛い」と...

【顔 むくみとは？起こるメカニズムと顔がむくみやすい理由】 顔 むくみのメカニズム 朝起きたときに鏡を見て、「あれ、今日は顔がむくんでる？」と感じたことはありませんか。顔 むくみとは、皮膚の下に余分な水分がたまった状態のことだと言われています...

【手が冷たいとは？起こるメカニズムと手先が冷たくなりやすい背景】 手が冷たい状態とは？ 「冬でもないのに手が冷たい」「いつも指先がひんやりしている」──そんな悩みを抱えている方は少なくありません。手が冷たいとは、体の末端部分である手先の血流...

【まず理解しておきたい「ストレッチボード」とは？】 ストレッチボードの基本構造と特徴 ストレッチボードとは、足を乗せるだけでふくらはぎや足首を伸ばせる傾斜付きの板状アイテムを指します。自宅でも手軽に使えることから、運動前後のウォーミングア...

【腰椎すべり症とは？ウォーキングを始める前に知っておきたいこと】 歩く前に理解しておきたい腰椎すべり症の基本 「腰椎すべり症」とは、腰の骨（腰椎）の一部がずれて神経を圧迫し、腰や脚に痛みやしびれが出る状態と言われています。特に、長時間立つ...

【なぜ「右側の首」が痛くなるのか？ゴルフスイングとの関係】 「ラウンドの後、右の首がズキッと痛むんですよね…」そんな声は、右利きのゴルファーからよく聞かれます。実はこの首の痛み、スイング時の体の回旋動作が大きく関係していると言われています...

【足首が硬いとは何か？まず知っておきたい基礎】 「足首が硬い」とはどんな状態？ 「しゃがむと踵（かかと）が浮く」「正座がつらい」「歩くとすぐ疲れる」──そんな経験はありませんか？それは、足首の関節まわりが硬くなっているサインかもしれません。...