整体ステーション

【上を向くと首の後ろが痛いとは？】 症状の特徴と仕組み 「上を向くと首の後ろが痛い」と感じた経験がある方は少なくありません。日常生活の中で、ふと天井を見上げたときや洗濯物を干す動作中に、首の付け根あたりにピキッとした痛みや、じわじわとした...

【妊娠中に尾てい骨が痛いとは？】 症状の特徴と感じやすいタイミング 妊娠中に「尾てい骨が痛い」と感じる方は意外と多いようです。特に座るとズキッとしたり、寝返りのときに鈍い痛みが走ったりと、日常生活の中でじわじわと違和感を覚えるケースが多い...

【腱鞘炎とは？仕組みと主な原因】 腱鞘炎の基本的な仕組み 「腱鞘炎（けんしょうえん）」とは、手や指を動かすときに使われる**腱（けん）と、それを包む腱鞘（けんしょう）**の間で炎症が起きてしまう状態を指すと言われています。腱は筋肉と骨をつなぐ“...

【かかとの後ろが痛いとは？症状の特徴と仕組み】 かかとの後ろに痛みを感じるメカニズム 「歩くときにかかとの後ろがズキッと痛む」「片足だけ違和感がある」──そんな経験をしたことはありませんか？このような痛みは、アキレス腱やその周辺組織に負担が...

【tfcc損傷とは】 「手首の小指側がズキッと痛む」「ドアノブを回すと違和感がある」――そんな経験はありませんか？その痛み、もしかすると**TFCC損傷（ティーエフシーシー損傷）**と呼ばれる状態かもしれません。 TFCCとは「三角線維軟骨複合体（Triangula...

【ジャンパー膝とは？基本の定義と仕組み】 膝蓋腱に炎症が起こるスポーツ障害 「ジャンパー膝」とは、膝のお皿（膝蓋骨）とスネの骨（脛骨）をつなぐ膝蓋腱（しつがいけん）に炎症が生じることで痛みが出るスポーツ障害のことを指します。正式には「膝蓋...

【ドローインとは？基本の考え方と仕組み】 お腹をへこませるだけじゃない「呼吸トレーニング」 「ドローイン」とは、お腹をへこませながら呼吸を行うトレーニングのことを指します。単なる腹筋運動とは異なり、**腹横筋（ふくおうきん）**と呼ばれる体の...

【息を吸うと胸が痛いとは？痛みの感じ方とメカニズム】 胸の痛みの基本的な仕組み 「息を吸うと胸が痛い」という症状は、日常的な動作の中でも比較的よく見られる不調のひとつだと言われています。深呼吸をしたり、姿勢を変えたりしたときに胸の一部がズ...

【扁平足とは？アーチ構造と定義】 土踏まずの役割とアーチ構造のしくみ 「扁平足（へんぺいそく）」とは、足の裏にある“土踏まず”と呼ばれる部分がなくなり、足の裏全体が地面に接している状態を指すと言われています。医学的には、足の「アーチ構造」が...

【柔軟とは何か？柔軟性・可動域の基本知識】 柔軟性の基本的な意味と役割 「柔軟」とは、筋肉や関節がスムーズに動く状態を指す言葉で、体の可動域が広いことを意味しています。簡単に言えば、「体がやわらかい」と感じるのは、この柔軟性が保たれている...