整体ステーション

【交通事故後に整骨院を検討すべき理由とメリット・デメリット】 整骨院で対応できる主な症状 交通事故のあとに多い「むちうち」「首や腰の痛み」「打撲や捻挫」といった症状は、整骨院での施術対象になると言われています。特に、病院の検査で「異常なし...

【親指付け根の痛みとは？まず知っておきたい基本】 女性に多い“足の親指付け根のズキズキ”の正体 「足の親指の付け根が痛い」「ズキズキして歩くのがつらい」と感じたことはありませんか？この症状は一時的な疲労や靴の圧迫によるものから、関節や骨のト...

【腕立て伏せとは？基本動作と全身への影響】 シンプルだけど奥が深い「自重トレーニング」の代表格 「腕立て伏せ」というと、腕の筋肉を鍛える運動というイメージを持つ方が多いかもしれません。しかし、実際には胸・腕・肩・体幹・背中など全身をバラン...

【顔のむくみとは？ メカニズムとタイプ】 顔がむくむってどういうこと？ 「朝起きたら顔がパンパン」「マスクを外すと輪郭がぼやけて見える」――そんな経験はありませんか？顔のむくみとは、体の中の余分な水分や老廃物が皮下組織にたまって、血液やリンパ...

【指先が痛い「一本だけ」の痛みとは？】 一部分だけに起こる痛みの特徴と考えられる背景 「指先が痛い」と感じる場面は誰にでもありますが、“一本だけ”の指に限定して痛みが出る場合は、少し注意が必要だと言われています。全ての指が痛いのではなく、一...

【姿勢改善とは？正しい姿勢の定義とメリット】 姿勢改善は「体を本来の位置に戻すこと」から始まる 「姿勢改善」と聞くと、背筋をピンと伸ばすことをイメージする人が多いかもしれません。しかし、実際の姿勢改善とは、無理に背筋を張ることではなく、体...

【アヒル座りとは？姿勢の特徴と骨盤との関係】 正座に似ているけれど、足の向きがポイント アヒル座りとは、正座のように膝を曲げて座りながら、両足を外側に開いた姿勢のことを指します。子どもの頃に自然とこの姿勢をしていた人も多いのではないでしょ...

【肋間神経痛とは？どんな症状を指すのか】 神経の通り道に沿って痛みを感じる症状 「息を吸うと胸の横がズキッと痛む」「背中から脇にかけてピリッとした感覚が走る」──そんなときに考えられるのが肋間神経痛と言われています。肋間神経とは、胸の背骨（...

【女の子座りとは？】 姿勢の特徴と体にかかる負担について 「女の子座り」とは、両膝を曲げて内側に倒し、お尻を床につける座り方を指します。多くの人が子どもの頃に自然と取っていた姿勢ですが、大人になってもこの座り方を続けている人は少なくありま...

【足の指がつるとは？】 筋肉が急に縮むことで起こる一時的なけいれん 「足の指がつる」とは、足の指の筋肉が突然ぎゅっと縮んでしまい、自分の意思で動かせなくなる状態を指します。多くの人が「夜寝ているときに急に足の指が固まって痛くなる」「プール...