整体ステーション

【咳のしすぎであばらが痛いときに考えられる主な原因】 肋骨まわりの筋肉（肋間筋）の疲労による痛み 咳が続くと、あばらの間にある肋間筋に負担がかかりやすく、繰り返しの動きによって筋肉が疲れやすいと言われています。普段は意識しない筋肉ですが、...

【寝ても疲れが取れないと感じるとき、まず知っておきたいこと】 「寝ても疲れが取れない」が起こる背景 寝たはずなのに朝からだるさが残ると、どこに原因があるのか気になると思います。まず押さえたいのは、「眠った時間」よりも「眠りの質」が影響しや...

【こめかみを押すと痛くなるとき、まず知っておきたいこと】 押すと痛む「こめかみ」はどの部分か こめかみの周囲には側頭筋という大きな筋肉が広がっていて、咀嚼や姿勢の影響を受けやすいと言われています（引用元：https://plusseikotsuin.com/zutsu/18...

【デスクワークで体に起こる主な影響】 長時間座りっぱなしが招く肩こり・腰痛・首の重さ デスクワークは、体を大きく動かさないまま同じ姿勢を続ける時間が長くなるため、肩や腰まわりに負担が集中しやすいと言われています。参考ページでも、長時間座り...

【五十肩 症状とは？まず知るべき特徴】 肩を動かした時に出てくる“運動痛” 五十肩 症状の中でも、特に早い段階で気づきやすいのが「肩を動かした時だけ出る痛み」です。参考記事でも、腕を上げた瞬間や後ろへ回した時に肩の前方・外側へ鋭い痛みが出やす...

【腱鞘炎とは？湿布が考慮される背景】 腱と腱鞘の関係から生まれる負担 腱鞘炎は、指や手首を動かす時に腱が通る“腱鞘”というトンネル状の組織がこすれ、周囲へ刺激が溜まることで痛みや腫れにつながると説明されています（引用元：https://www.e-hisamit...

【滑液包炎を考える前に知っておきたいこと】 滑液包とはどんな役割を持つ部分なのか 関節のまわりには、滑液包と呼ばれる小さな袋のような構造があり、動くたびに骨や筋肉、腱どうしがぶつからないようにクッションの役目をしていると言われています。中...

【耳の後ろがズキンと痛む時に想定される原因】 痛みの種類から背景を読み取る 耳の後ろにズキンと鋭い痛みが走る時、その感じ方によってある程度の傾向がつかめると言われています。「ズキンと短く刺すような痛み」「ジワーっと重だるい痛み」「触れた時...

【肩こり マッサージ機を選ぶ前に知っておくべきこと】 肩こりの背景をざっくり押さえておく 肩こり マッサージ機を検討する前に、まず「なぜ肩が重くなるのか」を少し整理しておくと選び方が分かりやすくなると言われています。例えば、長時間のデスクワ...

【膝の内側の痛みが起きる仕組みとチェックポイント】 膝の内側が痛む理由を体の構造から整理する 膝の内側の痛みは、関節そのものだけではなく、周囲の筋肉や腱、荷重のかかり方が複合的に影響して起きると説明されています。特に太ももの内側やハムスト...