ブログ– category –

【耳つぼダイエットとは？ ― 仕組みと期待できる効果】 耳つぼを刺激することで得られる作用 耳つぼダイエット 体験談を読む前に、まずどのような仕組みで体の変化につながると言われているのかを整理しておくと全体像がつかみやすくなります。耳には複数...

【女性ホルモンの仕組みとホルモンバランスの乱れ】 月経周期をつくるホルモンの働き 生理不順 原因を考えるとき、まず女性ホルモンの仕組みを押さえておくと全体の流れがつかみやすいと言われています。月経周期は、脳の視床下部や脳下垂体、そして卵巣が...

【なぜ急に生理不順になるのか ― 背景と主な要因】 ホルモンバランスがゆらぎやすい理由 急に生理不順を感じるときは、体のリズムが普段より揺れやすい状態と言われています。月経周期はホルモンに左右されやすく、少しの変化でも影響が出ると説明されてい...

【腕の付け根が痛い（前側）とは？まず整理したい場所と症状の特徴】 痛みを感じやすい部位と負担が出やすい理由 腕の付け根が痛いと感じる場面では、肩の前側から二の腕の上部にかけて違和感が出ることが多いと言われています。特に、上腕二頭筋の付け根...

【足指がつるとは？まず理解したいメカニズムと特徴】 けいれんが起きるときの体の仕組み 足指がつる場面では、筋肉が急に強く縮んだまま戻りにくくなる状態が起きていると言われています。本来、筋肉は縮む働きとゆるむ働きが交互に保たれていますが、そ...

【足の指がつるとは？まず知っておきたい基本の仕組み】 けいれんが起きる時に体の中で何が起きているのか 足の指がつると、急に強い収縮が走るような感覚があり、思うように動かせないことがあります。この状態は、筋肉が一時的に過剰収縮している場面と...

【肋間神経痛はどんな状態か？まず理解したい痛みの特徴】 痛みが現れる仕組みを整理する 肋間神経痛と聞くと、胸のあたりに鋭い痛みが走る印象を持つ人もいるようですが、実際には肋骨の間を通る神経が刺激されることで生じると言われています。肋骨のま...

【慢性炎症とは？ — 急性炎症との違いを理解】 急性炎症と慢性炎症の基本を整理する 慢性炎症という言葉を聞くと、体のどこかに痛みや熱が続く状態を想像しやすいのですが、実際にはもっと静かに進むと言われています。外から大きな変化が見えないまま続く...

【内腹斜筋と外腹斜筋とは？ 基本の構造と位置関係】 体の側面を支える筋の重なり 内腹斜筋と外腹斜筋は、お腹の横に広がる筋として知られています。まず外腹斜筋が体の表面に位置し、その内側に内腹斜筋が重なるように配置されていると言われています。2...

【なぜ「内転筋」と「歩き方」は関係するのか？歩行における内転筋の役割】 脚の軸を安定させる働き 内転筋は太ももの内側に位置し、脚を内側へ寄せる動きに関わる筋として知られています。歩く時は体重が左右へ移動しますが、そのたびに脚が外へ倒れない...