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【足が冷えるとは？まずは症状の特徴を整理】 冷えの感じ方にはいくつかのタイプがある 「足が冷えるって、どんな状態を指すんでしょうか？」と考える人は多いかもしれません。足先が氷のように冷たく感じる場合もあれば、ふくらはぎだけ冷えるようなパタ...

【坐骨神経痛 薬とは何か？薬物療法の役割と位置づけ】 坐骨神経痛の薬物療法はどんな位置づけなのか 「坐骨神経痛の薬って、そもそも何をするためのものなんでしょう？」と聞かれることがあります。坐骨神経痛は、お尻から脚にかけて伸びる長い神経が刺激...

【emsとはどんなもの？基本の仕組みと狙い】 電気刺激で筋肉を動かす仕組み 「emsとは筋肉にどんな働きをしているんでしょうか？」と聞かれることがあります。emsは「Electrical Muscle Stimulation」の略で、電気刺激を使って筋肉を動かす方法と言われて...

【足枕とは何か？まず知っておきたい基礎知識】 足枕ってどんなもの？どうして使われるの？ 「足枕って、本当に効果があるの？」と聞かれることがよくあります。足枕は、寝る時や横になった時に“足を少し高く保つ”ためのクッションだと言われています。高...

【高齢者の足のむくみとは？まず知っておきたい基礎知識】 足のむくみって何？どうして高齢者に多いの？ 「最近、おじいちゃんの足が前よりパンパンなんだけど、これって大丈夫なのかな？」と心配になることがありますよね。足のむくみは、体の中の水分が...

【なぜ寒い時の対処法が必要なのか？まずは基礎知識を】 寒さが体に与える影響を知ることが大切と言われている 「寒いだけなのに、どうして体がこんなにしんどいんだろう？」と話されることがあります。寒さによって体が緊張し、血流が滞りやすくなると言...

【O脚とは何か？まず知っておきたい基本のキホン】 O脚の基本的な特徴を知ることが改善の第一歩と言われている 「O脚って、具体的にどんな状態のことを指すの？」と聞かれることがあります。一般的には、かかとを合わせてまっすぐ立った時、膝と太ももの内...

【なぜ鎖骨が痛い？まず知っておくべき5つの基礎知識】 鎖骨の役割を知っておくと痛みの背景が見えやすい 「鎖骨が痛い時って、どこを見ればいいのかな？」と聞かれることがあります。まず押さえたいのは、鎖骨が胸と肩をつなぎ、体を支える重要な骨だと言...

【オスグットとは？基本を押さえる】 成長期に起こりやすい“膝下の痛み”と言われている 「オスグットってよく聞くけれど、どういう状態なの？」と質問されることがあります。オスグットとは、正式には“オスグッド・シュラッター病”と呼ばれ、成長期の子ど...

【骨盤矯正 自分で始める前に知る“骨盤の歪み”とは】 骨盤はどんな役割を持っているのか 「そもそも骨盤って、体の中でどんな働きをしているの？」と疑問に感じる方は多いです。骨盤は上半身と下半身をつなぐ土台のような存在で、姿勢のバランスを支える役...