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【五十肩 症状とは？まず知るべき特徴】 肩を動かした時に出てくる“運動痛” 五十肩 症状の中でも、特に早い段階で気づきやすいのが「肩を動かした時だけ出る痛み」です。参考記事でも、腕を上げた瞬間や後ろへ回した時に肩の前方・外側へ鋭い痛みが出やす...

【腱鞘炎とは？湿布が考慮される背景】 腱と腱鞘の関係から生まれる負担 腱鞘炎は、指や手首を動かす時に腱が通る“腱鞘”というトンネル状の組織がこすれ、周囲へ刺激が溜まることで痛みや腫れにつながると説明されています（引用元：https://www.e-hisamit...

【滑液包炎を考える前に知っておきたいこと】 滑液包とはどんな役割を持つ部分なのか 関節のまわりには、滑液包と呼ばれる小さな袋のような構造があり、動くたびに骨や筋肉、腱どうしがぶつからないようにクッションの役目をしていると言われています。中...

【耳の後ろがズキンと痛む時に想定される原因】 痛みの種類から背景を読み取る 耳の後ろにズキンと鋭い痛みが走る時、その感じ方によってある程度の傾向がつかめると言われています。「ズキンと短く刺すような痛み」「ジワーっと重だるい痛み」「触れた時...

【肩こり マッサージ機を選ぶ前に知っておくべきこと】 肩こりの背景をざっくり押さえておく 肩こり マッサージ機を検討する前に、まず「なぜ肩が重くなるのか」を少し整理しておくと選び方が分かりやすくなると言われています。例えば、長時間のデスクワ...

【膝の内側の痛みが起きる仕組みとチェックポイント】 膝の内側が痛む理由を体の構造から整理する 膝の内側の痛みは、関節そのものだけではなく、周囲の筋肉や腱、荷重のかかり方が複合的に影響して起きると説明されています。特に太ももの内側やハムスト...

【なぜ「中指・薬指だけ」にしびれが出るのか？】 中指と薬指の神経が圧迫されやすい理由 足の指のしびれが中指や薬指だけに集中する時、まず影響しやすいのが「神経の通り道の位置」と説明されています。中指と薬指の間には、歩く時に負担がかかりやすい...

【肋骨骨折とは？まず部位・症状を整理】 肋骨の位置と役割を知るとイメージしやすい 肋骨骨折と聞くと大きなけがのように思えますが、実際には日常のちょっとした動作でもひびが入ることがあると言われています。肋骨は胸の横にある細長い骨で、左右12対...

【末端冷え性の男性とは？】 男性の手足が冷えやすくなる背景 末端冷え性の男性とは、手先や足先が季節を問わず冷たく感じやすい状態を指すと言われています。参考ページでは、男性でも運動量の減少やストレスの積み重なりによって血流が悪くなり、末端が...

【四十肩のストレッチとは何か？】 肩が固まりやすくなる背景 四十肩のストレッチは、肩の動きをなめらかに保つために必要なケアとして紹介されています。四十肩は肩関節周囲の組織が固くなり、動かしづらくなる状態だと言われています。肩の構造は非常に...