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【なぜ椅子で姿勢矯正が可能なのか？原理とメカニズム】 「姿勢矯正はストレッチや筋トレだけで行うもの」と思っている人も多いですが、実は椅子の使い方や形状によっても姿勢は大きく変わると言われています。椅子は日常で最も長く接している“姿勢環境”の...

【打撲とは？ 基本的なしくみと起こる理由】 組織損傷と内出血：その正体は何か 「打撲」とは、体の一部を強くぶつけたり押されたりして、筋肉・皮下組織・血管といった軟部組織が損傷を受けた状態を指すと言われています（医療法人社団広恵会 春山記念病...

【日光浴とは？その仕組みと基本】 「最近、外に出る時間が減っているせいか気分が落ち着かない」「なんとなく眠りが浅い」──そんなときに意識したいのが“日光浴”です。日光浴とは、太陽の光を適度に浴びることで、体内のリズムやホルモンバランスを整える...

【足先の冷えとは？特徴と一般的な訴え】 「靴下を履いても足先だけが冷たい」「布団に入ってもなかなか温まらない」──こうした“足先の冷え”に悩む人は少なくありません。特に冬場だけでなく、冷房の強い夏や季節の変わり目にも感じる人が多く、慢性的に続...

【頭痛に吐き気を伴うとき、考えられる原因とリスク】 「頭がズキズキして気持ち悪い」「吐き気まで出てきて仕事にならない」──そんな経験をしたことがある人は少なくありません。頭痛に吐き気を伴うときは、単なる疲れや寝不足だけでなく、体の中で何らか...

【整骨院で保険が適用される「根拠」と制度の全体像】 整骨院で保険が使えるのは、国が定めた医療制度の一部として認められているからです。柔道整復師という国家資格を持つ施術者が、外傷性のケガ（打撲・捻挫・挫傷など）に対して行う施術が、健康保険の...

【後頭部を押すと痛いという症状：まず確認すべきポイント】 痛み方や場所で原因の見当がつくことも 「後頭部を押すと痛い」と感じたとき、最初にチェックしたいのは“どこを押すと痛いのか”という部分です。痛みが後頭部の中央なのか、左右どちらか寄りな...

【「捻挫 歩けるけど痛い 腫れてない」とは？：症状の特徴と背景】 なぜ「痛みはあるが腫れない」ことが起こるのか 「捻挫 歩けるけど痛い 腫れてない」という状態は、一見すると「軽いケガだから大丈夫」と感じやすいですよね。ただ実際には、靱帯（じん...

【寝不足がなぜ頭痛を引き起こすか：メカニズムと関連要因】 「寝不足で朝から頭が重い」「睡眠時間は足りているのに頭がズキズキする」──そんな経験はありませんか？実は、寝不足と頭痛は密接に関係しており、脳や筋肉、自律神経などのバランスが崩れるこ...

【むくみが起こる原因と即効ケアで期待できる効果】 「朝起きたら顔がパンパン」「夕方になると足が重い」──そんな“むくみ”は多くの人が経験している症状です。見た目の変化だけでなく、だるさや重だるさを感じることもあり、放っておくと慢性的に続く場合...