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【ぺたんこ座りとは？どんな姿勢なのか】 ぺたんこ座りの基本的な姿勢 ぺたんこ座りとは、床に座った状態で両膝を曲げ、左右の足を外側に流してお尻を床につける姿勢を指します。上から見ると脚がアルファベットのWの形になることから、W座りと呼ばれるこ...

【内股座りとはどんな座り方か】 内股座りの基本的な姿勢の特徴 内股座りとは、床に座ったときに両膝を曲げ、つま先や足が外側に流れ、太もも同士が内側に入りやすい姿勢を指します。いわゆる「W字座り」と呼ばれることもあり、上から見ると脚がアルファベ...

【ふわふわするめまいとは？まず知っておきたい特徴】 回転するめまいとは異なる感覚 ふわふわするめまいは、景色がぐるぐる回るタイプとは違い、体が宙に浮いたような不安定さを感じやすい状態を指します。立っていても足元が定まらない、地面が少し揺れ...

【女の子座りとは？どんな姿勢なのか】 女の子座りの基本的な形と呼び方 女の子座りとは、床に座った状態で両膝を曲げ、左右の足を外側に流してお尻を床につける姿勢を指します。ぺたんこ座り、W座りと呼ばれることもあり、上から見ると脚がアルファベット...

【妊娠後期に尾てい骨が痛いとはどんな状態か】 座る・立ち上がる動作で違和感が出やすい状態 妊娠後期に尾てい骨が痛いと感じる状態は、椅子に座ったときや立ち上がる瞬間に、骨盤の下あたりにズーンとした痛みや圧迫感を覚えやすい状況を指します。常に...

【ぺたんこ座りとは？体がつらく感じやすい理由】 ぺたんこ座りの姿勢の特徴 ぺたんこ座りとは、床に座った状態で両膝を曲げ、足を体の外側へ流すようにしてお尻を床につける座り方を指します。いわゆるW座りとも呼ばれ、股関節が内側にねじれやすい姿勢に...

【足指がつるとはどんな状態か】 足指が急につっぱるように縮こまる状態 足指がつるとは、足の指が自分の意思とは関係なく強く縮こまり、元に戻しづらくなる状態を指します。突然起こることが多く、キーンとした痛みや、引きつるような不快感を伴うケース...

【ストレートネックで「上を向くと痛い」とはどんな状態か】 上を向いたときに首の奥がつっぱるように痛む状態 ストレートネックで上を向くと痛いと感じる状態は、首を反らす動きの中で違和感や痛みが出やすくなっている状況を指します。洗濯物を干す、天...

【菱形筋とトリガーポイント — 頭痛・肩こり・背中の張りの原因に】 菱形筋の役割と負担が積み重なりやすい理由 肩甲骨の内側にある菱形筋は、背骨と肩甲骨をつなぎ、肩甲骨を内側へ寄せる働きを担う筋肉として知られています。普段あまり意識する機会はあ...

【菱形筋とは？— 位置・働き・コリが起きやすい理由】 肩甲骨の動きを支える深層の筋肉 菱形筋は、肩甲骨と背骨の間に位置する深層の筋肉で、大小2つの筋肉が重なりながら働いていると言われています。肩甲骨を内側に寄せたり、胸を広げる動きを支えたりと...