2025年12月– date –

【なぜ男性でも「足が冷たい」と感じるのか？ — 冷えのメカニズム】 男性にも足の冷えが起こりやすい背景 足が冷たい男性は意外と多く、年齢や生活習慣によって冷えを感じやすくなると言われています。男性は筋肉量が多いイメージがありますが、働き方や運...

【寝てると腰が痛いのはなぜ？まず知りたい原因】 寝ている間の姿勢が腰に負担をかけやすい 寝てると腰が痛いと感じるとき、まず影響しやすいのが寝姿勢だと言われています。仰向けで寝ていると、腰が反りやすい人は腰椎に負担が集まりやすく、朝になって...

【こめかみが痛くなる主な原因とは】 側頭部まわりの筋肉が緊張している場合 こめかみが痛いと感じるとき、まず影響しやすいのが側頭筋や咬筋といった頭部まわりの筋肉だと言われています。日中の噛みしめや歯ぎしりが続くと、これらの筋肉が硬くなり、こ...

【頭が痛い時の対処法 — まず知っておきたい基本の考え方】 痛みの種類によって対処の仕方が変わる 頭が痛い時の対処法を考えるうえで、まず押さえておきたいのが“頭痛の種類”だと言われています。代表的なものとして、筋肉のこわばりが関係する緊張型の頭...

【腱鞘炎とは？まず押さえておきたい基本情報】 腱と腱鞘の摩擦が増えることで起こるとされている 腱鞘炎は、腱を包む腱鞘との間で摩擦が強まり、周辺に負担がかかって炎症が起きやすい状態のことを指すと言われています。家事やパソコン作業、スマホの操...