2025年11月– date –

【滑液包炎を考える前に知っておきたいこと】 滑液包とはどんな役割を持つ部分なのか 関節のまわりには、滑液包と呼ばれる小さな袋のような構造があり、動くたびに骨や筋肉、腱どうしがぶつからないようにクッションの役目をしていると言われています。中...

【耳の後ろがズキンと痛む時に想定される原因】 痛みの種類から背景を読み取る 耳の後ろにズキンと鋭い痛みが走る時、その感じ方によってある程度の傾向がつかめると言われています。「ズキンと短く刺すような痛み」「ジワーっと重だるい痛み」「触れた時...

【肩こり マッサージ機を選ぶ前に知っておくべきこと】 肩こりの背景をざっくり押さえておく 肩こり マッサージ機を検討する前に、まず「なぜ肩が重くなるのか」を少し整理しておくと選び方が分かりやすくなると言われています。例えば、長時間のデスクワ...

【膝の内側の痛みが起きる仕組みとチェックポイント】 膝の内側が痛む理由を体の構造から整理する 膝の内側の痛みは、関節そのものだけではなく、周囲の筋肉や腱、荷重のかかり方が複合的に影響して起きると説明されています。特に太ももの内側やハムスト...

【なぜ「中指・薬指だけ」にしびれが出るのか？】 中指と薬指の神経が圧迫されやすい理由 足の指のしびれが中指や薬指だけに集中する時、まず影響しやすいのが「神経の通り道の位置」と説明されています。中指と薬指の間には、歩く時に負担がかかりやすい...

【肋骨骨折とは？まず部位・症状を整理】 肋骨の位置と役割を知るとイメージしやすい 肋骨骨折と聞くと大きなけがのように思えますが、実際には日常のちょっとした動作でもひびが入ることがあると言われています。肋骨は胸の横にある細長い骨で、左右12対...

【末端冷え性の男性とは？】 男性の手足が冷えやすくなる背景 末端冷え性の男性とは、手先や足先が季節を問わず冷たく感じやすい状態を指すと言われています。参考ページでは、男性でも運動量の減少やストレスの積み重なりによって血流が悪くなり、末端が...

【四十肩のストレッチとは何か？】 肩が固まりやすくなる背景 四十肩のストレッチは、肩の動きをなめらかに保つために必要なケアとして紹介されています。四十肩は肩関節周囲の組織が固くなり、動かしづらくなる状態だと言われています。肩の構造は非常に...

【膝 曲げると痛いとはどんな状態？】 膝を曲げたときに何が起きているのか 膝を曲げると痛い状態は、膝関節のどこかに負担が集中しているサインだと説明されています。膝は大腿骨・脛骨・お皿（膝蓋骨）が連動し、軟骨・靭帯・筋肉が滑らかに働くことで動...

【仙腸関節のずれとは何か？】 仙腸関節の位置と役割 仙腸関節のずれを考えるとき、まず場所をはっきりさせておくとイメージしやすくなります。骨盤の中央にある仙骨と、その左右にある腸骨がつながる部分を仙腸関節と呼ぶと言われています。上半身と下半...