2025年10月– date –

【パーソナルトレレーニングとは？】 定義・一般的な形態 「ねぇ、そもそも“パーソナルトレーニング”って何なの？」と思う方も多いでしょう。簡単に言うと、パーソナルトレーニングは 利用者1人に対してトレーナー1人がマンツーマンで指導する方式&nb...

【足の親指の付け根ってどこ？解剖と痛みの発生メカニズム】 親指付け根の構造と役割 「足の親指の付け根」とは、医学的に**第一中足趾節関節（MTP関節）**と呼ばれる場所を指します。足の親指の骨と中足骨がつながる関節で、歩く・走るといった動作で体重...

【冷え性とは？（定義・医学的背景）】 冷え性の定義 「冷え性」とは、外気温とは関係なく手足や全身が冷たく感じやすい体質や症状のことを指すと言われています。医学的には「冷え症」と表記される場合もあり、女性に多い傾向があると考えられています（...

【シンスプリントとは何か？（定義とメカニズム）】 シンスプリントの定義 「シンスプリント」とは、正式には脛骨過労性骨膜炎と呼ばれる症状で、主にすねの内側に痛みを感じるスポーツ障害の一つと言われています。ランニングやジャンプを繰り返すことで...

【肉離れとは？原因・発生メカニズムと好発部位】 肉離れとは 肉離れとは、筋肉の線維が強い負荷によって部分的に裂けたり損傷する状態を指すと言われています。特にスポーツ中に急な動作をした際に発生しやすいと考えられています。軽度のものでは違和感...

【むくみとは？メカニズムとタイプ】 むくみとは むくみとは、体の中の水分が血管やリンパ管から外にしみ出し、皮膚の下に余分な液体がたまってしまう状態を指すと言われています。医学的には「浮腫（ふしゅ）」と呼ばれ、特に脚や顔などで見られることが...

【扁平足とは？原因と発生メカニズム、好発時期】 扁平足とは 扁平足とは、足の裏にある土踏まず（足弓）が低下、もしくは消失してしまう状態を指すと言われています。本来、足弓は地面からの衝撃を和らげるクッションの役割を担っていますが、それが十分...

【親指の付け根が痛いとは？まず押さえる定義と典型症状】 親指の付け根の位置と役割 「親指の付け根が痛い」とは、主に親指の根元にある関節や腱に負担がかかり、炎症や違和感が起きている状態を指すことが多いと言われています。特に母指CM関節と呼ばれ...

【ガングリオンとは？基礎知識をおさえる】 ガングリオンの定義 ガングリオンとは、関節や腱の周囲にゼリー状の液体がたまって袋状になった良性のしこりを指すと言われています。多くの場合は手首や指の関節付近に発生し、触るとやわらかいものから硬さを...

【朝起きると背中の真ん中が痛い】 起床時に出やすい痛みの特徴 「朝起きると背中の真ん中が痛い」という悩みは、思っている以上に多くの人が感じているとされています。特に寝起きに強い張りや違和感を覚え、体を動かすと少しずつ和らいでいくというパタ...