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【ぎっくり腰とは？原因を深掘りする前に押さえたい定義】 ぎっくり腰の基本的な意味 「ぎっくり腰」という表現は一般的に知られていますが、医学的には急性腰痛症や腰椎捻挫と呼ばれる状態を指すことが多いと言われています。突然腰に強い痛みが走り、動...

【ぎっくり腰とは何か？知っておきたい基礎知識】 ぎっくり腰の定義と特徴 「ぎっくり腰」という言葉はよく耳にしますが、医学的には急性腰痛症や腰椎捻挫などを指すことが多いと言われています。突然、腰に強い痛みが走り、動けなくなることが典型的な症...

【アヒル座りとは？体への影響とよくある悩み】 アヒル座り（ぺたんこ座り・女の子座り）の定義 「アヒル座り」とは、両膝を外に開いて足首を内側に折り曲げ、お尻を床につける姿勢を指します。見た目がアヒルに似ていることからこの名前で呼ばれています...

【ストレートネックとは？】 ストレートネックとは、首の骨である頸椎の自然なカーブが失われ、まっすぐに近い状態になった首のことを指すと言われています。通常、人の頸椎は前方に緩やかなカーブ（前弯）があることで、頭の重さを分散させ、首や肩への負...

【なぜ“上を向く動作”で首が痛くなるのか？】 「上を向く（後屈）」という動作は、首の後ろ側（後頸部）や上部頸椎・関節・筋肉などに対して引き伸ばしたり圧をかけたりするストレスがかかりやすい動きです。具体的には、後ろ側の筋肉・靭帯が引き伸ばされ...

【導入：腰痛の現状と検索ユーザーの悩み】 腰痛とは？ 腰痛は、日本人が自覚する体の不調の中でも特に多く挙げられる症状の一つと言われています。東京都立病院機構の報告では、腰痛の約85%が「非特異的腰痛」とされ、明確な原因を特定できない場合が多い...

【膝の痛み症状チェック：まずは部位別にセルフ診断】 膝の部位別セルフチェック 膝の痛みを調べるときは、まず「どの位置が痛むのか」を確認するとよいと言われています。内側・外側・裏側・前面など、痛む部位ごとに関係する疾患や状態が異なることがあ...

【痛い場所・タイミングで読む！かかとの後ろの痛みの見分け方】 痛む部位（アキレス腱付着部、かかと上縁、踵骨後端など） 「かかとの後ろが痛い」と感じても、実は“どのあたり”かで原因が変わることが多いんです。例えば、アキレス腱がかかとの骨にくっ...

【広背筋とは？ ― 役割・解剖から基本を押さえる】 広背筋の位置と起始・停止 広背筋（こうはいきん）は背中の大部分を覆う大きな筋肉で、逆三角形のシルエットを形づくるとよく言われています。起始は下位胸椎から腰椎、腸骨稜、さらに胸腰筋膜など広い範...

【なぜ赤ちゃんはしゃっくりをするの？ — 原因とメカニズム】 新生児期の未発達な体と横隔膜反射 赤ちゃんは生後すぐの時期、体の各器官がまだ十分に発達していません。横隔膜（肺の下側あたりにあって呼吸を助ける筋肉）も例外ではなく、刺激に対して過敏...