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【なぜ半月板損傷症状チェックが必要なのか？】 半月板の役割を知るとチェックが欠かせない理由が見えてくる 半月板損傷症状チェックが必要と言われている背景には、半月板が膝の中で重要な働きを担っている点があります。半月板はクッションのように衝撃...

【なぜ「寝過ぎて頭痛い」のか？】 長時間睡眠で血管が拡張しやすくなるため 寝過ぎて頭痛いと感じる背景のひとつに、血管の拡張が関わっていると言われています。長く眠ることで脳の血管が普段より広がり、周囲の神経に刺激が届きやすくなると紹介されて...

【なぜ二の腕の内側がズキズキ痛いのか？】 筋肉や腱の使いすぎによる影響 二の腕の内側がズキズキ痛い時は、まず筋肉の使いすぎが背景にあると言われています。上腕二頭筋は肘を曲げたり物を持ち上げたりする時に働くため、日常生活で知らないうちに負担...

【なぜ股関節が硬くなるのか？】 生活習慣による可動域の低下 股関節が硬くなる原因として、まず日常での姿勢や習慣の影響が大きいと言われています。長時間同じ姿勢で座り続けると、股関節のまわりの筋肉が動きにくくなり、徐々に動きの幅が小さくなると...

【なぜマットレスが腰痛の原因になり得るのか？】 硬さが合わないことで腰に負担が偏る場合 マットレスと腰痛の関係でまず注目されているのが「硬さ」です。硬すぎるマットレスでは、仰向けになった時に腰の反りが強くなり、腰とマットレスの間にすき間が...

【なぜ「左手だけ」がしびれるのか？】 神経の通り道でどこかに負担がかかっている場合 左手だけがしびれる背景には、神経の通り道のどこかで圧がかかっている可能性があると言われています。首まわりは細い神経が集まっているため、姿勢が崩れたり、何気...

【足の指の骨折が「歩ける」状態になり得るメカニズム】 歩けてしまう背景にはどんな理由があるのか 足の指を骨折していても歩けることがあると言われています。指の骨は小さく、体重の多くを直接支えているわけではないため、周囲の筋肉や靭帯が動きを補...

【肩甲骨 筋肉とは？構造と肩甲骨まわりの筋肉の基本を整理】 肩甲骨はどんな位置にあるのか 「肩甲骨って、実際どこにあるんですか？」こう聞かれることがあります。肩甲骨は背中の上側にある三角形の平たい骨で、胸郭に直接くっついているわけではなく、...

【頭が痛いとは何か？痛みの種類と自分でわかる特徴】 頭痛にはいくつかのタイプがある 「頭が痛い時って、結局どんな種類があるんでしょう？」と聞かれることがあります。頭痛は大きく“緊張型”“片頭痛”“群発頭痛”“二次性頭痛”などに分けられ、それぞれ特...

【横隔膜 痛いとは何か？まずは部位と痛みの出方を整理】 横隔膜はどこにある？まずは位置をイメージする 「横隔膜 痛いって、どのあたりがつらくなる状態なんでしょう？」と聞かれることがあります。横隔膜は胸とお腹の境目にある大きなドーム状の筋肉で...