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腰痛冷やす 温める はどちらが効果的？急性・慢性・ヘルニア…症状別に冷却・温熱の目的と方法、注意点をわかりやすく解説します。まずは正しく判断！ 【1、腰痛冷やす 温める を迷ったら：基本の判断基準】 冷やす＝炎症を抑える 腰痛が急に出てきたときや...