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【まずはチェック：あなたの腰痛タイプを知る】 腰痛って「ただ重い・痛い」だけじゃなくて、動きや時間帯によって「どんなふうに痛むか」が全然違うことがあります。まずは以下のパターンに当てはまるか、自分の腰を観察してみましょう。そうすると、どの...

【股関節が痛いと思ったらまず知っておきたい症状パターンと痛みの出方】 どこが痛むか（前・側面・鼠径部・お尻など） 「股関節が痛い」といっても、痛む場所によって原因が異なることが多いです。例えば、 前側（鼠径部／脚の付け根）：腸腰筋や関節唇な...

【1：すべり症とは何か：基本の理解と「治った」とはどういう状態か】 すべり症の種類 「すべり症」とは、背骨の骨（椎骨）が前後にずれてしまう状態を指すと言われています（引用元：日本整形外科学会、Seikei-Mori整形外科、くまのみ整骨院ブログ）。代...

【1：腰椎すべり症とは？種類・原因・悪化のリスク要因】 腰椎すべり症の定義（分離すべり症・変性すべり症など） 「腰椎すべり症」というのは、腰の骨（腰椎）が本来の位置から前に滑って（ずれて）しまう状態を指します。「積み木が前にずれて組み立てが...

【1：ぎっくり腰とは何か：原因・症状・発症メカニズム】 急性腰痛症の定義と発症のしくみ 「ぎっくり腰」とは、急に腰に激しい痛みが走る急性腰痛症のことを指すと言われています（引用元：大正健康、表参道総合医療クリニック、hitomiru-clinic）。多く...

【１：足首の痛みとは？まず知っておきたい基礎知識】 足首の構造と役割 足首は、すねの骨（脛骨・腓骨）と足の骨（距骨など）が組み合わさってできています。そのまわりには靱帯や腱があり、体を支えながら歩行やジャンプなどの動きを助けていると言われ...

【1：首こり・スマホ首の原因を理解する】 首がこる・痛くなるメカニズム 「最近首が重いんだよね」と話す人は多いですが、首の不調にはいくつかの要因があると言われています。筋肉のこわばりや血行不良、神経への圧迫などが重なり、こりや痛みが出やすく...

【1： 女子 ぽっこりお腹とは？特徴と見分け方】 定義：ぽっこりお腹とは何か（見た目・感覚）／他のお腹の悩みとの違い（皮下脂肪 vs 内臓脂肪 vs たるみ vs 姿勢による見た目） 「ぽっこりお腹」とは、一言で言えば、お腹が“前に出て見える”・“下腹部が...

【1：背中のこり・痛みの原因と症状】 長時間のデスクワークや姿勢不良が原因 「最近、背中が重だるいんだよね」「もしかして、ずっと同じ姿勢で仕事してない？」こうした会話はよく耳にします。長時間のデスクワークやスマホ操作は、首から背中、肩甲骨周...

【1:仙腸関節炎とは何か・基本の知識】 仙腸関節の構造と働き 「仙腸関節ってどこにあるの？」と患者さんからよく聞かれるのですが、骨盤の後ろ側で仙骨と腸骨をつなぐ関節を指すと言われています。左右に一つずつあり、強力な靱帯によって支えられている...