整体ステーション

【膝が痛い時、まず理解しておくべきこと】 膝痛のメカニズムを知っておこう 膝の関節は、軟骨や半月板、靭帯といった複数の組織で支えられています。これらの組織に負担が重なったり、年齢や運動習慣によって摩耗したりすると、炎症や痛みが出やすくなる...

【ぺたんこ座りとは？／定義・他の座り方との違い】 ぺたんこ座りの基本的な形と呼び方 「ぺたんこ座り」とは、膝を曲げて左右に開き、お尻を床につける座り方を指します。一般的には「あひる座り」や「割座」と呼ばれることもあり、地域や世代によって呼...

【頚椎とは？構造・働きと変性のメカニズム】 頚椎の基本構造と役割 首の骨である頚椎は7つの小さな骨が積み重なる形で構成されています。頭を支えると同時に、前後左右に動かすための重要な役割を持つと言われています。特に、頚椎は脳から全身へと伸びる...

【整形外科と整骨院の基本的な違いを知る】 腰痛で「整形外科と整骨院どっちに行くべき？」と迷う方は少なくありません。両者は似ているようで、実は大きな役割の違いがあると言われています。ここではそのポイントを整理します。 医療機関と施術所の違い ...

【トリガーポイントとは？：定義と基礎知識】 トリガーポイントの基本的な考え方 「トリガーポイント」とは、筋肉の中に生じる小さなしこりや圧痛点のことを指すと言われています。指で押すと鋭い痛みを感じるだけでなく、別の部位にまで広がる“関連痛”を...

【痛みの出方・部位で違う？最初に押さえるチェックポイント】 部位による違いを確認しよう 「腕の付け根や脇の下が痛い」といっても、痛む位置で原因が異なる場合があると言われています。例えば、内側に出る痛みは神経やリンパ節が関係しているケースが...

【パーソナルトレレーニングとは？】 定義・一般的な形態 「ねぇ、そもそも“パーソナルトレーニング”って何なの？」と思う方も多いでしょう。簡単に言うと、パーソナルトレーニングは 利用者1人に対してトレーナー1人がマンツーマンで指導する方式&nb...

【足の親指の付け根ってどこ？解剖と痛みの発生メカニズム】 親指付け根の構造と役割 「足の親指の付け根」とは、医学的に**第一中足趾節関節（MTP関節）**と呼ばれる場所を指します。足の親指の骨と中足骨がつながる関節で、歩く・走るといった動作で体重...

【冷え性とは？（定義・医学的背景）】 冷え性の定義 「冷え性」とは、外気温とは関係なく手足や全身が冷たく感じやすい体質や症状のことを指すと言われています。医学的には「冷え症」と表記される場合もあり、女性に多い傾向があると考えられています（...

【シンスプリントとは何か？（定義とメカニズム）】 シンスプリントの定義 「シンスプリント」とは、正式には脛骨過労性骨膜炎と呼ばれる症状で、主にすねの内側に痛みを感じるスポーツ障害の一つと言われています。ランニングやジャンプを繰り返すことで...